Вебинар Елены Жегловой «Антистресс для женщин. Эффективные техники релаксации»

15 октября в 20.00 (Московское время)

Стресс – это часть современной жизни, причем сегодня – больше, чем когда-либо. Жизнь женщины наполнена стрессовыми ситуациями повсюду – в личной жизни, в семье, на работе.
Особенно актуальна эта тема для людей, которые развиваются. Ведь развитие – это всегда освоение новых территорий: и внутри и снаружи. И всегда это выход за рамки привычного, выход из зоны комфорта. А выход из зоны комфорта — это стресс.

_____________________________________________

«Для людей, которые развиваются, выход за рамки привычного, и, соответственно, из зоны комфорта — процесс постоянный, а значит стресс – всегда спутник. А последствия стресса всем известны.
Поэтому очень важно в своем арсенале иметь ряд работающих антистрессовых техник, которые можно использовать самостоятельно в своей повседневной жизни , и которые помогут двигаться по намеченной тропе профессионального и личностного роста и развития, минуя зависание в объятиях самосаботажа и эмоционального выгорания» — уверена ведущая вебинара Елена Жеглова.

______________________________________________________________________________

На вебинаре разберемся с вопросами:

• Стресс: психологическое понятие и физиологический смысл. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса. Источники и признаки стресса.
• Каковы Ваши личные стрессоры, какого они рода и как с ними совладать.
• Работа и частная жизнь: поиски баланса.
• Что такое Антистрессовый Образ Жизни.
• Техники релаксации и визуализации в стрессовой ситуации.
• Как приобрести и закрепить навыки саморегуляции и психоэмоциональной устойчивости.

________________________________________________________________________________

Жеглова Елена

Ведущая: Коуч ICU, психолог, автор и ведущая тренингов. Специалист по релаксации и телесно-ориентированным практикам. Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Сертифицированный инструктор Федерации Йоги России. Ведущая групп «Антистресс-управление и саморегуляция с использованием систем йоги».

Контакты:

Сайт: http://www.elena-zheglova.com/
Москва: +7 (910) 556-49-52
elena.a.zheglova@bk.ru

_______________________________________________________________________________

Стоимость участия: бесплатно.
Продолжительность: 1,5 ч
Для участия необходим: компьютер или ноутбук, листок, ручка.

Регистрируйтесь!